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運動したいけど続かない人、痩せたい人のために・・・

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運動指導者歴38年目の私・・・ コロナ禍で運動しなきゃって思う人が多いようですね 少しでもお役立ち出来ればと思って、このマガジンを開きました 痩せたい人、運動を始める人、運動が続…
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記事一覧

食欲とダイエット・・・

こんばんは(^^)/ 運動指導者の働き方改革を推進する 池田扶実子です 今日はまたダイエット話…

トレーニング・・・何使う?

今日もお疲れさまでした(^^) 運動指導者の働き方改革を推進する 池田扶実子です 今日はトレー…

指導者からみた「指導者」②知識-1

こんばんは(^^)/ 今日もお疲れさまです 運動指導者の働き方改革を推進する 池田扶実子です …

運動指導者からみた「指導者」①

今日もお疲れさまでした(^^) 運動指導者の働き方改革を推進する 池田扶実子です あなたはスポ…

冬・・・痩せにくい?

今日お疲れ様です(^^) 運動指導者の働き方改革を推進する 池田扶実子です 本格的な冬到来⛄️…

ちょい足し運動・・・ウォーキング後編

こんにちは(^^)/  運動指導者のは働き方改革を推進する、池田扶実子です 昨日に引き続き・・・ …

ちょい足し運動・・・ウォーキング前編

こんばんは(^^)/ 今日も覗いて頂いて、ありがとうございます😊 今日は「ちょい足し運動」にウォーキングを・・・ と言うお話しをしたいと思います コロナ禍で運動不足・・・💧 これはほとんどの人に言える状態では? すぐに出来る運動と言えば 「ウォーキング」🏃‍♂️🏃‍♂️ 家の周り、近所の公園・・・どこでも出来るし すぐ始められる で・・・ちょい足しなので できるだけ短時間で効率的に・・・ よく歩いている人を見ていると 同じスピードで歩いてます ゆっくりと歩いている方が

運動は続けてなんぼ③

運動指導者の池田扶実子です 今日もお疲れさまでした(^^) 今日も覗いて頂いて、ありがとうござ…

運動は続けてなんぼ②✨

今日もお疲れさまでした 運動指導者の池田扶実子です(^^) 覗いて頂いて、ありがとうございます…

運動は続けてなんぼ(^^)①

こんにちは!今週も宜しくお願いいたします<(_ _)> 覗いて頂いて、ありがとうございます 今日…

やる気?いえいえ根性です(^^)/

おはようございます! 今日も覗いて頂いて、ありがとうございます(^^) 運動を継続する、痩せ…

運動不足やねぇ……😅

こんにちわ😊 今日も覗いて頂いて、ありがとうございますペコリ(.. )♡ 運動指導者の働き方改…

恋のパワー💓

今日もお疲れ様です また覗いて頂いて、ありがとうございます 今日のテーマは「恋のパワー💓…

インプラント

運動指導者の働き方改革を応援したい!池田扶実子です 今日は歯の話・・・ 咬み合わせでとても悩んでいます 私は昨年、インプラントを施して頂きました 手術を受けたのは自宅近くの先生 評判は良かったです 左右の奥歯それぞれに1本ずつ 1つは、以前やったインプラントがダメになり 1つは、ストレスにより奥歯を割ってしまいました(>_<) 昨年お夏と秋に1本ずつ手術を受けて 今年の3月にやっと歯が出来ました 最初は左右共に違和感があり 何度か調整してもらい 噛めるようになりました