朝 散歩のこと

5月は毎日必ず外へ出ていた。えらいぞ自分。よくがんばった。特に朝散歩。これから暑くていやになる日もあるかもしれないけれど習慣化していこう。コースにしている公園には樹木もたくさんあるし、暑くてしょうがない時は木陰を選ぶ。森林浴を兼ねて一石二鳥！

お散歩中のわんこの写真を撮らせてもらおうと思いついたのは、休職以来２年以上、人とコミュニケーションを取っていなかったから。見も知らない方に話しかけることで、人と話すことの練習になるかなと思ったから。飼い主さんに話しかけるの、初めはドキドキだった。断られたらどうしよう、不審者と間違えられたらどうしよう、相手に不快な思いをさせたらどうしよう。初めの頃は頓服薬のんででかけた。実際に話しかけてみると、たいてい笑顔で応じてくださる。今まで断られたのたったひとりだけ。

問題は、同じ方に何度か初めてのように声をかけてしまうことがあること。わんこだけ覚えていて飼い主さんの顔覚えていない場合も多い。わんこの顔と名前を覚えておいて声をかけるとよいことも覚えた。むこうから「今日はいい写真撮れましたか？」と声をかけていただくこともある。何度か会ううちに、最近は飼い主さんの顔もすこしずつ覚えられるようになってきた、かな。

座って、または歩きながら結構長くお話させていただいた方もいる。こころの病気で仕事休んでますとお話しさせていただいたおじいちゃんは毎日杖をついてお散歩しているそう。昨日2度目に会ったお姉さんは、初めて会った時から打ち解けて話しをした。「今度一緒にウォーキングに行きましょう」と誘っていただいた。社交辞令だとしても嬉しい。実現することはないと思うけど。偶然ご自宅の前を通りかかり、どこかで見たわんこだと見つめていたら吠えられて、飼い主さんが出てきて「いつも会うお姉さんでしょう。吠えちゃダメ」と言われて顔を覚えた飼い主さんもいる。しょっちゅう会う可愛いポメラニアンを連れた男性と今日話しをしたら、ランニングと山歩きが趣味だということがわかった。富士登山レースに何度も出走して半分は完走したことや、最近のトレイルランブームはあまり良くないねなどなど、わんこ以外の話しができ、しかも共通の趣味があることがわかり嬉しくなった。実は腰痛で最近は山歩きもランニングもご無沙汰していることも共通していたりして。

数日前からラジオ体操にも参加してる。はじめはその時間は敢えて避けていた。人が大勢いるの怖いから。ラジオ体操参加初めての日「初めてですか？」と声をかけていただいた。次の日同じ場所に行くとその人がいらして挨拶。皆さん三々五々集まっているけど、いつも同じ場所にいるみたい。だからわたしも同じ場所に行って、いつも会う人と挨拶を交わす。「毎日必ずやっているので続けてくださいね」と声をかけていただいたので、できる限り続けたいと思っている。

ともかく、外に出ることはこの病気のリハビリのためには有効だ。歩いて骨に刺激を与え、太陽光を浴びてビタミンDを生成して腰痛退治するためにも。

最後に、Twitter のフォロワーさんたちのこと。２月に初めて歩き出すきっかけを作ってくれたフォロワーさん、３月に転倒して歩けなくなって意気消沈していたときに励ましてくれたフォロワーさん、そしていつもリプライやいいねしてくださるフォロワーさん、皆さんに感謝。ありがとう。