#noteフィットネスクラブ
今日の運動記録 - 2016/8/16
なにもしなかった。
クリニック行って帰ってきて、お昼食べた後しばらく寝てた。
積極的休養の一日...というのは嘘で何もしたくない一日。
こういう日もある。
#noteフィットネスクラブ
今朝の身体データ
【体重】48.2Kg
【体脂肪率】24.8%
睡眠時間:約3時間半
日々のデータに一喜一憂しないこと
継続がだいじ
3時過ぎに目覚めてから稲光・雷鳴・大雨
大雨、洪水警報。雷注意報発令中
雨が止んだら歩きに行こう。
夕方のほうがいいかな。
ストップウォッチ復活。
役所に用事があって外出。
近くの商店街の小さな時計屋さんでバンド交換してもらいました。
15年選手。まだまだ現役です。
右は今日の歩数。うちの中では付けていないので純粋に外歩いた歩数です。
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最近になって、ランニングウェアで朝散歩しています。
なるべく速く歩くためのおまじないみたいなもの。
もうずっと腰が痛くて、ジョギングはできないのです。
さあ、今朝もこれ着て出かけます。
上:アディダス
下:ワコール CR-X
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/3329800/picture_pc_200a3522abd01fe505bab7553e3937bf.jpg)
朝散歩のとき、時計(ストップウォッチ)のバンドが切れてしまった。
幸先悪い😂
こういうのどこで買うんだっけ?ヨドバシとかかな。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/3329077/picture_pc_5768685fb6d1f99fac6c4f4d27c8697c.jpg)