春と眠気
新年度
大人になってからの4月はあっという間
気が付いたら疲れていたり
異様に眠かったり
身体はちゃんと動いているんですね
ありがたいことです✨
春の眠気の主な理由:
①季節の変化による体内時計の影響
②春の日照時間増加によるメラトニン分泌量の変化
③花粉症などのアレルギー反応
④気温の変動
⑤無意識のストレス
などが眠気を引き起こす要因としてあるかな
眠いのは良いこと
生理的欲求に含まれますね
人間の三大欲求
1. 生理的欲求:食欲、睡眠、水分補給など、身体の生存に必要な欲求。
2. 安全欲求:身体や経済的安全、安定した環境、健康など、身体的・心理的な安全を求める欲求。
3. 社会的欲求:所属や愛情、友情、承認、関係性など、社会的つながりや人間関係を求める欲求。
これらの欲求は、アブラハム・マズローによって提唱された「欲求段階理論」や、他の心理学者によっても議論されているみたい
今日は片付けしてスッキリ
断捨離も段階的にしたいと思います
思考も住処も
一緒ですね!
とりとめもない文章となりましたが
幸せな気持ちが湧き起こって参りました。
ありがとうございます♪
さくら
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