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K-fuku
2021年1月25日 09:27
ベース期2も二週目に突入。房総でFTPを大幅に更新したのでそうそうCTLは上がらなくなる...だろう。1/18 66.1kg43min/21.9km/40TSSLSD150bpm/190W/30min中々房総のダメージが抜けないのか、心拍が持続できない。パワー比で言えばテンポ強度だから30分回してるだけでもまあまあのモンではあると思うけども...明日健康診断なのに体重が激増し
2020年10月13日 11:44
CTL84.3/TSB-11.5体重63.9kg朝イチからお客さんの急かしにあいながら業務スタート。もう慣れっこになってきたけれども、若手の頃はこういう急かしが辛かったのを思い出す。未だ鎮火の兆しはなし。いつまで続くのやら...*洗車ボチボチ仕事を片付けて帰宅してからトランソニックを洗車。といっても水かけて洗うわけにもいかないので、Viprosのクリーンイノベーターでフキフキするのみ。
2020年10月11日 00:19
CTL82.8/TSB-9.9体重63.5kgしっかり日曜日走ったので身体がミシミシしながら迎える月曜日。弊社スタッフは芝刈りしたり草野球したり自転車乗ったりで週明けに身体が軋んでる人が多い気がする。健康的なのか、不健康なのか...夜練今週はレスト週なので軽めに行きたいところだけど、トレーニングボリュームをガッツリ落とせるほどオン週で動いていないので疲労流しつつボリューム走。ボリ
2020年10月11日 00:18
CTL77.8/TSB15.4体重64.1kg今週のチーム練は春日部組の地元へ...ということでRQ周回へ初参加。(伏せる意味がなさそう)T周回だと20kmちょっとなのに対し江戸川を40km弱遡上するので割と遠い...ので最悪間に合わない可能性もあるなと思いつつ出発。予想とは裏腹にSL7のエアロ交換と、CRは信号が全く無いこともありスルスルっと進んでしまいむしろ早く着きすぎるくら
2020年10月11日 00:17
CTL78.2/TSB15.9体重63.3kgここ数ヶ月で何度目かわからない役所行き。不動産の取得ってこんなにも大変なのか・・・。家で昼ご飯につけ麺食べて...役所を済ませてから一人N周回で修行N周回44min/22.2km/63TSSSL7で初めてのアップダウンへ。勝手知ったるN周回を走る。とはいえ、エアゲージも持たず、、、なのでそこまでシビアな感じでは走れず。
