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腰痛が酷いけど・・・冬

12月12日
本日も朝練から
起き上がる時、腰に激痛が走る
痛い❤︎痛すぎる❤︎
でも休む選択肢はない
『痛い、痛い』言ってると
嫁に『休め』と言われる
それでも行くと言うと
『バカかー』と返ってくる
そう私はバカだ
私も何故
腰が痛いのに練習に行くかわからない
誰に聞けばいい?
はっ?

準備体操しても痛い
前転後転(マット運動)しても痛い
打ち込みしても痛い
スパーリングはじまったら平気
なんじゃそりゃ?
なんで?なんで?
知らん

5分の6本
押忍❤︎
終わった後は
しっかりとケア
腰痛に一番いいとされている
チャイルドポーズ


いや
じじぃの土下座ポーズと
改名しましょう

そして上向きのチャイルドポーズ

いや
40歳過ぎても母ちゃん座薬入れてもらっている人ポーズ
に改名しましょう
はっ?

また明日❤︎

本日の食事
朝 バナナ、みかん
昼 親子丼
夜 餃子、焼き鳥、大根の煮物
豚キムチ、サラダ、ケーキ
ビール500ml
焼酎ハイボール✖️2

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