首がなくなる前に

5月6日
本日も柔術、朝練
トライフォース池袋から
テクニック指導から
スパーリングへ
今回は初めて
一本やったら休むシステムを導入
時間はかかるけど疲れがどっとこない感じ❤︎
いいね❤︎
オーバーワークが完全に抜けるまではこれでいい❤︎
5✖️5本で終了❤︎

平田直樹選手は明日から渡米なので（約1ヶ月らしい）
しばしのお別れスパーリング
いつも通り首とれるギロチンを高速タップ
痛めてる首が更に痛くなるので
後悔しない為にいつもより早くタップ❤︎
えっ？根性ないって？
絞め系には耐える方だけど・・・

あのギロチンチョーク
一度、食らってごらん❤︎
首なくなるから
一緒に探してあげるから❤︎

直樹選手がアメリカから帰ってきたら
ギロチンを教えてもらおう
頑張ってね❤︎

またら明日❤︎

本日の食事
朝　玄米、味噌汁、目玉焼き
昼　玄米、鰯の煮付け、しじみ汁
夜　玄米、蓮根の金平、納豆、味噌汁、ヨーグルト
間食なし
サプリXTEND