【不安】これをやると不安の沼にハマる

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不安の沼にはまって、
不安の悪循環を
起こしてしまっている方があります。

今回は
そのカラクリと、
改善の方法をお伝えします。

まず
どんな沼にはまっているか。

それは
不安を改善させようとして、
不安で検索して、
不安の改善をうたうサイトを
一生懸命読むこと。

そして
その後にまた不安になっちゃう。

この沼に
ハマっている人が多いですね。

これ、
何でやっちゃうか
まずカラクリをご説明します。

いつも
お伝えしているように、
脳の中では不安は扁桃体というところが
担当しています。

扁桃体が活性化すると、
人間は不安になりやすいです。

そして
不安を取るためには、
その扁桃体の活性を
抑えてあげることが大切になります。

その方法を
いつもお伝えしているわけですが、
その中の1つに・・・