第16合　同じ失敗を繰り返すな！

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

品川で

『ダイエットは誰にでもできる』をモットーに

『ダイエット専門』パーソナルトレーナーとして活動しております

福水　魁(ふくみず　かい)です。

『3ヶ月で人生を変える』サービスを提供

このブログは

□ダイエットに失敗し続けている方
□もう私には痩せるなんて無理と諦めている方
□本当はなりたい自分がある方
□体型がコンプレックスな方

に向け

ダイエット成功のためのの考え方、思考に視点を置いて書いていきます。

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あなたはいつも同じ失敗を繰り返していませんか？

人には、人それぞれ失敗パターン

というのが決まっています。

ダイエットに関しては

爆食いしてしまう。

夜、お腹が空いて食べてしまう。

なんかどうでも良くなって食べてしまう。

今日はいいや、明日からやろうと

食べてしまう。

ストレスが溜まって食べてしまう

など

多くの失敗があるかと思います。

では、それら失敗はどのように防げばいいのか？

考え方としては、

あらかじめ起こるかもしれない

失敗を予測し

そのための対応策を考えておく

ということです。

もし、あなたが

ストレスが溜まって食べてしまう。

のであれば

ストレスの原因は何か？

そのストレスを解消するためには

そのストレスを溜めないためには

どうすればいいのかを

ダイエットを始める前に考えておくと

失敗を防ぐことができるかもしれません。

また、あなたが失敗する時には

共通点

というものがあるかもしれません。

そしてそれは

関係なさそうなことかもしれない

ということです。

どういうことかというと

私の場合、

何事も失敗しがちなとき

上手くいっていないときの共通点としては

部屋が汚い

です。

一見、そんなに関係ないことに思えるかも

しれませんが

振り返ると共通して、部屋が汚かったです。

常に整理整頓しておくことで

気持ちが落ち着き、

仕事やダイエットなどが

気持ちよく、感情任せにならなくなります。

これは私の例でしたが

あなただけの失敗のパターンがあります。

今まで上手くいってない時の

共通点を、生活面など

関係ないようなことも含め考えてみてください。

そうすることで、

きっと同じ失敗を繰り返さなくなります。

そして、

ダイエット成功へ繋がります。

本日はここまで。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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