継続｜再開編⑤理想の未来を言語化する

こんにちは、sakokoです。

あなたの理想の未来はどんな状態ですか？

と聞かれたら、説明できるでしょうか。

おそらく、私を含め多くの人は、

なんとなく

もっと余裕があったら良いな
もっと没頭できることがあったら良いな
もっと穏やかに過ごしたいな

など、漠然と未来を夢見ると思います。

でも現実は、目の前の仕事や家事に追われて、
気づいたら一日が終わっている。

気づけば1ヶ月経っていて、
気づけば今年もあと4ヶ月を切っている、、、

こんな感じでしょうか。

人は、言語化することで意識をそこに向けることができます。

今日も疲れたな、と考えると、
疲れたできごとや疲れた理由にフォーカスします。

なんか不安だな、と考えると、
不安要素ばかり思いつきます。

逆に言えば、
〇〇さんみたいに、
こんな服で、こんな家に住み、こんな犬を飼って、こんなソファーに寝転びながら、ゆっくりと一日を堪能する

みたいに、その目標や夢が具体的であればあるほど、それが実現できる方法が目に入ります。

今から10分間だけ、
理想の姿、状態、環境を想像してみませんか？
余裕がある場合は、文字にして書くとより良いです。

何も思い浮かばない場合は、
憧れの人を思い浮かべ、
その人のどこに憧れているのか
何が素敵なのか
言語化してみると
自分が欲していることがわかってきます。

日々に流されず、理想の未来に少しずつでも近づいていこう☺️

では、また🙋‍♀️

sakoko🌷