継続|実践編25|適度にリフレッシュを
最近、TOEIC勉強で頭がいっぱいになると、気分転換にピアノを弾きます。
勉強も同じことだけずっとやっていると、いくらガッツがあっても効率が下がりますね…。
この気分転換がすごく良い感じで、5分くらいピアノ弾いて勉強に戻ると、少し頭の中がスッキリした感じで、また気持ちを新たに頑張れます。
こん詰めすぎるのも逆に効率下がる気がするので、自分なりのリフレッシュ法を探すと良いかもです🤲
リフレッシュできる方法なんて思いつかないよーという方は、「伸び」がオススメです。
ずっと同じ姿勢でいたら身体も固まりますから、ストレッチは良いと思います。
あと、これは取扱注意ですが、5分寝るとかも良いと思います。
ただこれはアラームきっちりかけて起きないと、そのまま熟睡💤となってしまいかねないので、要注意です。
今日もキクタンとサンタをやりまくります☺️
では、また明日🙋♀️
sakoko🌷
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