やせる食事法

半年くらい前からやってる痩せる食事法がめちゃくちゃいい。痩せる効果はまーまー程度なんだけど、健康度が大幅に上がった。

その食事法はというと、ダンス友だちの福ちゃんに貼ってもらった本の要約チャンネルの内容だ。ひと言でいうなら、血糖値を上げないことを主眼にした食事法にすること。