睡眠記録34日目

前日就寝：0:00
起床：6:00

○振り返り
・めっちゃ目覚めがよかった。起きた瞬間動けたし、頭も起きている。
昨日は17時以降固形物を食べてないので、その効果もある気がする。
・光目覚ましで覚醒準備→遠くに置いたアラームが鳴って止めに行く→暖かい格好に着替える　の流れがいい感じ。
・吾郎さんと話して、夜の電話は日が変わる前までにした。いくらでも話せてしまうけど、お互いの体調大事。
・季節の変わり目こそ体を冷やさない方がいいと、北海道の仲間が言っていたので、風呂上がりから冷えないように厚着している。十分温めて寝る前に少し薄着にするのは、なかなかいい気がする。

○今後
・食事の少食実験を続けてみる。