睡眠記録27日目

前日就寝：0:45
起床：5:30 二度寝→8:30

○振り返り
夢を見た。
メタルなトカゲが出てきた気がする。。
あー、起きた時結構覚えてたのになぁ。
・今日は起きれた、でも起きた後動くのが嫌で二度寝した。疲れててもっと寝たいというより、起きるのが嫌って感じなんよなー。
でも８時台に起きてすっきりしているわけでもない。むしろ振り返ると早起き+昼寝の日の方が1日が楽。
もっと淡々と起きたい。

○今後
・振り返って、寝付く時間がやっぱり遅い。本当は日が変わる前に寝たい。
・朝起きる強い動機を用意しておきたい。。どうしたものか。