睡眠記録17日目

前日就寝：1:00
起床：6:00 昼寝12:00-14:00

○振り返り
・めっちゃ眠かった。日中2時間くらい寝ると復活する。
・人といると夜更かしするので、それを見越して近隣休むようにスケジュール組んだほうがいいか？
・それに限らず、そもそも予定が毎日違うので、どれくらい疲れるか予測が立てにくい…。
そして動いている時間も場所もバラバラだから、ルーティンでいつどれくらい休むなども入れにくい。
これはどうすればいいんだ。。睡眠の話が、日々のライフスタイルまで拡大してきて戸惑う。
フリーランスで休み上手の人に話聞きたい。

○今後
・自分の、「毎日やることが違う」というライフスタイルに、どう秩序をもたらして日々の休息を確保するか？
・フリーランスや、移動の多い仕事を独立して行っている人の休み方と時間の使い方を学ぶ。