長い付き合いだけど、いまいち知らないのよね。

何十年か生きてきたけど、俺は自分のこと、特に体のことをよく知らない。

何時くらいに寝て何時くらいに起きて、どれくらい寝たら元気に動けるのか。

1日何食がよくて、1食はどれくらい食べるのがいいのか。
苦手な食材はあるのか。

どんな運動が良くて、どれくらい必要か。

疲れると内臓や筋肉のどこに出やすくて、どうメンテナンスすればいいのか。

人生スタート時に、少なくとも自分のボディの基本スペックくらい知ってからスタートしたかったと思う。欲を言えば10年ごとくらいに更新版が家に郵送されてきてほしい。

マシンの性能を全然知らないままにF1でて闇雲に走ってる感じで、しばしばクラッシュしてマシンを痛めている感じがする。

ある程度は教えといてくれや。

走りながら把握してね！みたいな仕様やめろや。

とかいっても誰も教えちゃくれないので、自分の体のことはトライアンドエラーで知るしかない。

今は睡眠パートと食事パートをチェック中。

人々は、どうやって自分の体の特徴を知ってるの？
それともそんなこと知らずとも、大体で乗りこなして毎日レースに出てるの？天才なのか？