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睡眠記録38日目

前日就寝:1:00
起床:6:00

○振り返り
今日は光目覚ましなし。
いつものルーティンはオフ日。

○今後
オフの日はあまり厳しくせず、日常をなるべくリズムを保って過ごす。

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