睡眠記録37日目

前日就寝：2:00
起床：6:00 うとうとして7:30

○振り返り
・昨晩は帰りが遅かった＆わーっと心身が忙しくて、頭が冴えてたから眠れず。
・7時に起きようと思ってたらうっかり光目覚ましの時間設定しそびれて6時起き。寝たかった。。
・やっぱ寝つきの遅さが翌日に響く感がある。

○今後
・夜とにかく早く寝られる時は寝る。
できるだけ日が変わる前に布団に入るには…と考えて逆算して動く。