水生活、減塩チャレンジに加え、1日7000歩。体調悪くて休んだ月曜日と、休息日の日曜日以外は目標をクリア。生活を変えたら、便通がよくなり、運動のおかげで体の疲労感から早く寝れたり、朝早く起きれたり、腰回りや足首が痩せたり、体重が落ちたり、いいことばかり。続けていこう。