早起きをする事で、生活は安定する

最近仕事終わりが遅く、家に着くのは22時過ぎだ。

そこから、ランニングと食事をし、就寝している。

しかし、この生活は疲労が溜まる。

帰宅後直ぐにランニングをしたら良いものの
疲れて走るやる気が出る頃には、23時。

そこから、走ってお風呂に入り、食事が終わる頃には1時前になっている。

こんな生活を続けていたら疲労が溜まるのは当然だ。

平日に疲労が溜まっているせいで、休日の充実度も低下する。

改善手段としては、早寝早起きだ。
早起き後に、ランニングをする事で帰宅後の、ダラダラ時間を削減できる。

疲労が溜まらない事で、メンタルの状態も向上し仕事とプライベートの質が良くなる。

自分の弱点は早寝早起きができない事。
この習性のせいで、色々なものを失ってきた。

今年も、残りは1ヶ月を切った。
今年なんとかこの習慣を作りたい。
最後、なんとか足掻きたい。

以上