格安の筋力トレーニング(公共施設利用)のすすめ
今年から筋力トレーニングを始めました。体力の衰えを感じ、疲れやすくなったためです。
高校時代は体が小さかったのですが、ラグビー部でスクラムハーフ(スクラムを組まずにゴチャゴチャとしたまとまりからボールを出すポジション)をしていたので、ケガの防止のため、3年間、筋力トレーニングとプロテイン生活をしました。
これでも昔は筋力ムキムキの時代もあったのです・・・。
それ以来の筋力トレーニングです。下半身と上半身を交互にバランスよく鍛えようとダンベルも買い込み、暇を見ては体を動か