2020/07/23第91回活動報告

朝活第91回、開催報告をさせていただきます。

本日は龍村ヨガより魚のポーズを軸として、胸郭を広げ、呼吸がしやすくなるメニューを行わせていただきました。
魚のポーズは首と腰をそらすので、事前に首や腰を準備行法やストレッチしておいてください。

終わった後の呼吸が気持ち良かったですね

今日は7月23日は海の日、そして7月(文月)23日(ふみ)でふみの日です！
本を読むのに最適な日ですね。

では、本日も開催させて戴き、本当にありがとうございました。

それでは今日も行ってらっしゃいませ！