人の成長に欠かせないのは適度な刺激 その刺激の度合いによって効率が決まると言っても過言で…
近年、体幹や腹圧、呼吸といったトレーニングを多く耳にしますが、どのように意識して、または…
先日、祖母が100歳を迎えました。 100歳というと大正12年生まれで、大俳優の三國連太郎さんと…
初めまして、note初体験の雇われトレーナーのand F(あんど えふ)と申します。 2023年に突入…