「またあの失敗したらどうしよう…」の恐怖から脱出するには

「この間と同じミスしたらどうしよう」
「この間みたいに指が動かなくなったらどうしよう」

一度失敗すると恐怖がつきまとうものです。私も大学時代に大きな失敗（と思い込んでた）をした後、また同じ状況になったらどうしようと恐怖でした。

でも、色々経験したり学んでいくうちに、我に帰る方法がわかってきました。私に役立ったのはこの２つの考え方です。