i-Keyの第３フェーズ〜下腹部への意識収束〜Breathing & BowingのBody Work
先日、合気の原理を応用した意識の波長制御手法「i-Key Body Work」の、第２フェーズについて書きました。今回は引き続き第３フェーズを説明していきたいと思います。
第２フェーズで胸部から身体の境界感覚を周囲に拡張したら、第３フェーズではそこから意識を下腹部に収束していきます。
この下腹部への意識の収束はとても重要で、次回以降解説するi-Key Checkでもキーとなります。そして下腹部は＂心地よさ＂の感覚ともつながっていて、i-Key Checkではこの感覚を手掛かりに、自分が豊かさや充足感を感じることは何かを探索し、確認することが可能です。
ではi-Keyの第３フェーズ、Breathing & BowingのBody Workを解説していきます。
リラックスして立った状態から両手を広げ、胸一杯に鼻から大きく息を吸います。
そして腹式呼吸で口からゆっくり息を吐き出しながら、キャビンアテンダントがお客様を見送るときのように＂感謝＂をイメージしながら、深くお辞儀をします。
なぜ＂感謝＂をイメージする必要があるのかというと、「ありがとう」というキーイメージを使うと、拡散した身体的境界感覚の中心と、心の意識感覚の中心を、重ね合わせるように下腹部でつなげることが出来るからです。
この深呼吸とお辞儀をゆっくり3回繰り返したら、i-Key Body Workは全て終了になります。
i-Key Body Workの第１〜第３フェーズは、必ず連続して順番に行う必要があります。また、1セットやって調整が出来なかった場合は2セット、またはそれぞれの回数を倍に増やすと効果が出やすくなります。
そしてi-Key Body Workは、この後解説するi-Key Checkとセットにして行うことで、自分自身の様々な無意識の反応を確認できるようになります。
次回はi-Key Checkの解説をしていきます。
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