生活改善指導9月 30日間 4児のパワフルママ【おむすびズン子】の誕生。誰よりも寝ずに直向きに努力。家族丸ごと自然体！理想の愛ある家族の形を教えてくれたズン子の物語。
今回の主人公は０歳児の双子、4歳、7歳 4児の子を持つ母のお話！
【おむすびズン子】です！！！
期間 2023年 9月〜 30日間
もはや、私の土鍋ご飯を出すのが恥ずかしいレベルで
ズン子のおむすびがすごいのよ。ドヤ！！！
なんとズン子さん
０歳児の双子、4歳、7歳のお子さんを抱えるスーパーママ。
生活改善指導なんと4人目の４児の母。
ダイエット、インスタ、家庭菜園（超本格的）、家事
生活改善指導を受講するエネルギーはどこから湧いてくるのか。
もうね、尊敬でしかない！！！
しかしながら、ズン子様。
寝る時間が本当に短い！
レポート届いていつも心配してたよ。
なのに、レポートはめっちゃ細かいし、
深夜、早朝いつでも起きてる。
そ。頑張り過ぎすぎなズン子。
いつでも伝えていたのはゆるく！テキトー！
この原動力の源とズン子が30日できづいたことを感想にしてもらったので
みなさんぜひ見てみてください。
何より人情の熱さと温かさ。
インスタフォローしてみ。ファンになる。
そう、応援したくなる存在なのです！
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ズン子の感想
〜生活改善指導 30日間を終えて〜 現在は、寺子屋塾生！
期間 2023年 9月 30日間
・悩み
【身体の不調と自己肯定感の低さ】
産後のあらゆる体の不調
便秘、頭痛、腰痛、肩凝り、O脚、
巻き肩、そり腰、パンパンのふくらはぎ
ぽっこりお腹、疲れやすい
特にPMSが寝込む程に酷かった
4人の子ども達に恵まれて幸せなはずなのに
不満ばかりで常にイライラ。
常に周囲を急かして待てない
大切にしたいのにこんな母親で
子ども達への申し訳なさでいっぱい
自分が大嫌いだった。
・結果
【不調からの解放と手放す事を学ぶ】
PMSが改善！頭痛・肩こり・腰痛からの解放
便秘も少しづつ改善（１週間出ない→２日に１回ペース）
動ける体に戻ってきた
ねばならぬ、凝り固まった常識を少しづつ手放した
休む事に罪悪感を待たなくなった
・手に入れたものは
【生きる事が楽に。楽しくなった！】
１人で抱え込む完璧主義者だった30日前
重たい鎧を脱ぎ捨てた事で
生きる事が楽になり、楽しくなった
毎日のレポートで自分と向き合う。
今までは心の中でため込んでいたものを
言葉とともに体の外に出してみたら
思考が整理され、気持ちが楽になった。
自らを後ろから眺めている感覚で
冷静に省みることができるように。
頑張らないで体の声に耳を傾けること。
幼少期からのしがらみや常識を
少しづつ手放して自分を許して
「自分に厳しく、相手にも厳しく」から
「自分に優しく、相手にも優しく」に変わってきた。
緩めること、許すこと
慌てない、焦らない、待つ
オカンからの大切な教え
肩に力が入ったら、ふ～っと力を抜いて
これからはゆる～っと生きていく
・感想
【大切な人たちと楽しく過ごす人生へ】
終わりみえない子育てと家事
酷くなる身体の不調
理想通りにいかない日々。
抗うように、、何とかしようと常に頑張り続ける毎日
今思えば心身ともにギリギリだったんだと思います
（当時はその事にさえ気づけてなかった）
痩せたい気持ちはもちろんあったけど
本心は【現状から逃げ出したい】
心がSOSを出していた
痩せるだけならば
某ジムやダイエット特化に行けばいい。
でもこれからの人生を
【大切な人たちと楽しく過ごしたい】
そう強く願って藁にも掴む思いで
生活改善指導に申し込みしたのが8月末。
30日を終えて今
体の不調から完全に開放されて動ける体に
むしろ動くことが気持ちいい！
健康に感謝するようになった
そして休むことは怠慢だと思い
常に効率・改善を意識していたけれど
180°変わって休むことを最優先。
頑張っている今の自分を肯定して
認めてあげれるように
自分を許して認めてあげたら
相手の事も待てるし尊重する事ができるように
「何で私ばかりと怒る」事が激減した。
身体が整ったので次は
20年先も不調のない身体作りを目指す。
（孫と全力で遊びたいから）
長年、頑張ってくれた体に感謝し
自然な体に戻していく。
空腹を感じる・歩く・ストレッチ・適度な食事
毎日続けられるストレッチを学んだので
これからも継続して心と体を整えていく
不調続きで逃げだしたかった私から
前を向いて人生を進めるようになった。
【大切な人たちと楽しく過ごす人生へ】
30日前に思い切って１歩踏み出した
直観を信じて動いた私。
背中を押してくれた主人。
応援してくれた子ども達。
本気で寄り添って下さったオカン。
みんなに大感謝
これからもどんどん変わる自分が楽しみ
30日間ありがとうございました
今後ともよろしくお願いします！
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