【猫背】姿勢がスゴイ変わるストレッチ方法とは?
猫背のストレッチなんかは、YouTubeなどで探せばいくらでも出てきますよね。その分「どれを選べばいいんだろう?」そんな気持ちになるのもわかります。
もしそう思っているのなら、是非この猫背改善ストレッチを試してみてください。すぐにでも姿勢は大きく変わると思いますよ!(たぶん(笑))
猫背改善ストレッチ
早速、上記の動画をクリックしてトライしてみてください。簡単なように見えて、結構難しいかも!?内容のポイントとしては、
=====
①四つん這いの形で、足を広げること
②腰を反らさず、胸を大きく捻ること
=====
になります。このストレッチのいいところは、胸の捻りストレッチに加え、内ももも一緒に伸ばせることです。猫背の方は、内ももがガチガチに硬いですからね。
胸を伸ばすしたり捻るだけは足りないこともしばしばあります。ですがこのストレッチは、その両面をアプローチできるので最適だと思いますよ。少し難しいかもしれませんが・・・。
でもなぜか動画投稿してすぐに「BADボタン」がひとつポチッと押されていましたが(笑)すかさず僕が動画に「いいね!」を押したのは内緒です(笑)
ってことで、猫背改善ストレッチ是非試してみてくださいね~!!あっ、もしよかったら動画内の「いいね!」押してね。
では、また明日もnoteでお会いしましょう!
=====
サンライフ 整体&トレーニング/広島
◆LINE@◆
(ご登録で姿勢改善動画プレゼント&20%割引クーポン発行中)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?