【猫背】姿勢がスゴイ変わるストレッチ方法とは？
猫背のストレッチなんかは、YouTubeなどで探せばいくらでも出てきますよね。その分「どれを選べばいいんだろう？」そんな気持ちになるのもわかります。
もしそう思っているのなら、是非この猫背改善ストレッチを試してみてください。すぐにでも姿勢は大きく変わると思いますよ！(たぶん(笑))
猫背改善ストレッチ
早速、上記の動画をクリックしてトライしてみてください。簡単なように見えて、結構難しいかも！？内容のポイントとしては、
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①四つん這いの形で、足を広げること
②腰を反らさず、胸を大きく捻ること
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になります。このストレッチのいいところは、胸の捻りストレッチに加え、内ももも一緒に伸ばせることです。猫背の方は、内ももがガチガチに硬いですからね。
胸を伸ばすしたり捻るだけは足りないこともしばしばあります。ですがこのストレッチは、その両面をアプローチできるので最適だと思いますよ。少し難しいかもしれませんが・・・。
でもなぜか動画投稿してすぐに「ＢＡＤボタン」がひとつポチッと押されていましたが(笑)すかさず僕が動画に「いいね！」を押したのは内緒です(笑)
ってことで、猫背改善ストレッチ是非試してみてくださいね～！！あっ、もしよかったら動画内の「いいね！」押してね。
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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