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運動のあれこれ

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運動に関する記事をまとめました。トレーニングやストレッチでお悩みの方は一読してみてください。
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#広島

【新規生徒募集中】RCCBCカルチャー/脳トレストレッチ

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ === …

パンパン足お悩み解決! トレーナーが伝授するむくみ撃退メソッド!

こんにちは! サンライフ整体&トレーニング代表の藤野です。 ◆プロフィール◆ 今回は、女性…

【祇園西公民館】大好評開催中!笑顔があふれる「簡単運動クラブ」

こんにちは! サンライフ整体&トレーニング代表の藤野です。 ◆プロフィール◆ 簡単運動クラ…

夢が叶う!息子と一緒にハーフマラソンをゴール!!

こんにちは! サンライフ整体&トレーニング代表の藤野です。 ◆プロフィール◆ 今回は、僕の…

広島のグループレッスン(カルチャー)一覧

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 僕が指導…

【広島カルチャーセンター】新講座脳トレtoストレッチ開講!!

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 広島カル…

【歩き方教室】歩き方を知れば歩くことが楽しくなる!!

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 本日は、歩き方教室in東区スポーツセンター。 歩き方の仕組みから、歩き方改善方法などみっちり2時間!! 歩き方を楽しく学んで頂きました(^^) 「なぜ歩き方が悪くなるの?」 「なぜ歩くとき姿勢が悪くなるの?」 「なぜ歩くと膝や腰が痛くなるの?」 など日頃の疑問を解決するのもこの教室の醍醐味!! 参加されたみなさん腑に落ちたみたいで、日々の歩き方に活かしていくと自分に合った綺麗な歩き方

【脳トレtoストレッチ】2024年2月~広島カルチャーセンターで新講座開講!!

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 広島カル…

【歩き方教室】お尻の筋肉を使えば歩きやすくなる!

先月は碇神社まで歩きましたが、今回は秋のバラ目的に「牛田のバラ園」まで歩くこと。 ちなみ…

【吉島公民館】ロコモについてお話ししてきました!

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 先日、吉…

【歩き方教室】歩き方を知ることで全てが変わる!

10月になり、涼しくなってきたので2ヶ月ぶりぐらいに外で歩き方教室を実施してきました。 今…

【ダイエット】体重-13.3キロ/ウエスト‐20.3cm減達成!

木阪クリニックでは《医療×運動》の組み合わせであなたの理想の身体への道のりをサポートして…

【脊柱管狭窄症】膝や腰の痛み解消!!

80代女性。脊柱管狭窄症・圧迫骨折・変形性膝関節症の影響で、膝・腰共に痛く、歩くのもフラフ…

【ダイエット】3ヶ月で12キロ減達成!

木阪クリニックでは《医療×運動》の組み合わせであなたの理想の身体への道のりをサポートしています。 今回は頑張っているお客さんの結果をご報告していきます。 Y様30代女性。開始3ヶ月/トレーニング10回で、 体重 71.6kg→59.4kg = -12.2kg ウエスト 99.6cm→80.5cm = -19.1cm うん!凄い変わりましたね。さらに見た目とは別に、 ・頭痛がなくなった ・朝寝起きが良くなった ・起き上がるのが楽になった ・身体の痛みがなくなった(肩や