【健康】今だけ運動するのではなく、ずっと運動すること！

広島も3月6日で正式にまん延防止が解除されましたね。長かった期間がやっと一区切り打たれた感じですね。ですが、またいつ発令されるか分かりません・・・。 今だけ？それとも・・・ この期間解除に合わせて「解除になったし今日から動こう！運動しよう！」と思われている方も多いかと思います。ですが、残念ながらその考えは間違っています。 比較的若い方ならいいのですが、ご高齢の場合そんなこと言ってられません。“今”ではなく“ずっと”動く(運動)するよう心掛けないといけないんですよ。 「