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運動のあれこれ

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運動に関する記事をまとめました。トレーニングやストレッチでお悩みの方は一読してみてください。
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2022年1月の記事一覧

【運動】自粛期間中こそ自分ができることをやるべし!

「まん延防止になりましたが、藤野さんに施術して頂きたいのでよろしくお願いします!」「ここ…

【高齢者】日常生活に必要なバランス力を鍛えるには?

僕は定期的に複数の教室でグループレッスンも行っているんですが、先日そのひとつのご高齢者グ…