【期待に応えられない不安と緊張で体調を崩してしまう人へ】

こんにちは。
未来書き換え自分年表認定講師で
ブログ講師の藤井奈津子です。
ㅤ
ㅤ
皆さんは人の期待に応えられない不安と緊張で
腹痛や頭痛、下痢、嘔吐などを
起こしたことはありますか？
ㅤ
ㅤ
今日は人の期待に応えたい私が
体調を崩し、自信をなくしていった
出来事についてお伝えしていきます。
ㅤ
ㅤ
最後までお付き合いくださいね🍀
ㅤ
ㅤ
幼稚園の頃の私は
身体が大きく運動ができて
髪の毛がくるくるパーマ🌀
ㅤ
ㅤ
とにかく何をしても
目立つ子でした。
ㅤ
ㅤ
そんな私への周囲の期待は大きく
運動会では選手宣誓をしたり
みんなの代表として活動することが
多かったんです。
ㅤ
ㅤ
優秀な兄たちを見ていたこともあり
周りを見渡しても
ㅤ
ㅤ
「私は〇〇ちゃんよりできる」
「私がやった方がいいんだろうな」
ㅤ
ㅤ
と常に自信がありました。
ㅤ
ㅤ
しかし、１番が当たり前で
周りからも１番でいることを
求められることがわかってくると
ㅤ
ㅤ
だんだん１番でいられないことに
不安や恐怖を感じるように
なっていったんです。
ㅤ
ㅤ
そんな私の幼稚園の年長の運動会。
ㅤ
ㅤ
徒競走では安定の１位。
ㅤ
ㅤ
次の障害物競走でも「１番になるぞ！」
と意気込んでいた私は
ㅤ
ㅤ
よーいどんで滑って
出遅れてしまったんです。
ㅤ
ㅤ
するとその瞬間、
１位になれないと察した私は
ㅤ
ㅤ
走ることをやめて脇腹をおさえ
瞬間的に涙を流して
腹痛を装ったんです。
ㅤ
ㅤ
当然、本当は腹痛ではなかったですよ。
ㅤ
ㅤ
でも、私の心の中では
ㅤ
ㅤ
（１位でないとみんなの
期待に応えられない。
かっこ悪くてダメだ。）
ㅤ
ㅤ
と絶望しながら
ゴールまで向かって
ㅤ
ㅤ
“はじめからおなかが痛かった”
“本調子ではないから仕方がない”
ㅤ
ㅤ
という言い訳を周りに
アピールしていたんですね。
ㅤ
ㅤ
実況を放送する園長先生には
ㅤ
ㅤ
「あぁ、なっちゃん、大丈夫でしょうか？
いつも１番で元気ななっちゃんなんですよ。
頑張れー」
ㅤ
ㅤ
とフォローさせてしまう始末。
ㅤ
ㅤ
そして
はじめは言い訳だった腹痛も
ㅤ
ㅤ
その後はずっと
本当におなかが痛くなって
ㅤ
ㅤ
先生や友達、多くの父兄の方に
気にかけてもらい、心配されながら
運動会を終えたんです。
ㅤ
ㅤ
そして、これが
私が人生ではじめて
期待に応えられない不安と緊張で
言い訳してたら体調まで崩してしまった
出来事でした。
ㅤ
ㅤ
それからも両親や周りの人から
１番やリーダーを求められた私は
ㅤ
ㅤ
期待に応えるために
運動も勉強も礼儀作法も
頑張ってきました。
ㅤ
ㅤ
しかし、
自分が１番になれない時には
言い訳も当たり前になって
ㅤ
ㅤ
自分より勉強ができる子には
ㅤ
ㅤ
「あの子のお母さんはすごい職業をしているから」
ㅤ
「あの子は嫌々でも塾に通ってるから」
ㅤ
ㅤ
と私とは違う環境のせいにして
ㅤ
ㅤ
「あの子みたいな状況じゃないのに
ここまでできる私、すごいよね？」
ㅤ
ㅤ
と両親や先生、友達に
確認するようになっていったんです。
ㅤ
ㅤ
大人になって
就職しても結婚しても
ㅤ
ㅤ
期待に応えられない時の言い訳と
周りの人への愛情の確認が続いていき
ㅤ
ㅤ
1位になれないたびに
自信を持てなくなって
いくようになると
ㅤ
ㅤ
大きな仕事を任されたり
意見を求められたりして
プレッシャーを感じると
ㅤ
ㅤ
「何を言ったら期待に応えられるか？」
とフル回転で考えすぎて
頭が真っ白になったり
ㅤ
ㅤ
腹痛・頭痛・発疹・嘔吐・下痢を
繰り返すようになったんです。
ㅤ
ㅤ
自分でも明らかに体の不調が
心因性のものだと感じると
ㅤ
ㅤ
自信のなさを克服するために
心理学を学んだり
専門家のカウンセリングを
受けたのですが
ㅤ
ㅤ
自信を取り戻すことは
できませんでした。
ㅤ
ㅤ
この苦しさから抜け出すための
アドバイスを求めていた私は
ㅤ
ㅤ
「うんうん」と共感ばかりで
導く答えを出さないカウンセラーに
もどかしさを感じ
ㅤ
ㅤ
「この人たちは私の悩みを解決する気がない」
「カウンセラーは私の期待に応えない」
ㅤ
ㅤ
と、不信感さえ抱くように
なっていったんです。
ㅤ
ㅤ
私は人の期待に
応えられてないのでは？
といつも不安で
ㅤ
ㅤ
人を信用できなかったり
距離感がうまく取れずに
ずっと苦しかった…
ㅤ
ㅤ
勇気を出して専門家を頼っても
解決する道が見えなくて
これからどうやって生きるのか…
とモヤモヤしていったんです。
ㅤ
ㅤ
そんな時に
未来書き換え自分年表作成講座で
リミッティングビリーフという言葉
を知りました。
ㅤ
ㅤ
リミッティングビリーフとは？
ㅤ
ㅤ
幼少期に主に両親との関わりや環境によって
作られる価値観や観念のことで
ㅤ
ㅤ
０～５歳くらいまでに両親からの
愛情の掛け違いや行き違い、
愛情不足によって作られる
インナーチャイルドと
ㅤ
ㅤ
５～１２歳までに
両親の思考パターンを
そのまま受けつぐ
インナーペアレントの総称で
ㅤ
ㅤ
大人になってもすべての判断基準に
なっていくものだというんです。
ㅤ
ㅤ
私はリミッティングビリーフ
という言葉をはじめて聞いた時に
ピンときました。
ㅤ
ㅤ
「私の人生、こんなはずじゃなかった！」
ㅤ
ㅤ
といつも目の前の出来事に不満を感じ
不安がなくならなかったのは
これのせいなんじゃないか？
と思ったんです。
ㅤ
ㅤ
しかし、私はこれまでにいくつも
カウンセリングを受けて
カウンセラーという職業を
全く信用していませんでしたし
ㅤ
ㅤ
モヤモヤが何も
解決したことがなくて
ㅤ
ㅤ
若い子ならまだしも
もうすぐ４０歳の私に効果があるのか？
ㅤ
ㅤ
知識として知ることはできても
凝り固まった考え方を
いまさら書き換えることができるのか？
ㅤ
ㅤ
と、とにかく不安でした。
ㅤ
ㅤ
しかし、これでダメだったら
これが自分の人生だから
諦めようと思って
ㅤ
ㅤ
思い切って受講してみると
受講１週間で生きづらかった理由が
見えてきたんです。
ㅤ
ㅤ
私は幼少期から両親の
期待に応えたいと思っていましたし
応えられる自分という自信もありました。
ㅤ
ㅤ
しかし、厳しい父は
私が何をしても
褒めてくれない…
ㅤ
ㅤ
母は、逆に何でも褒めてくれるので
それが本心かどうかがわからない…
ㅤ
ㅤ
そんな「このままで大丈夫？」
と不安だった私は
ㅤ
ㅤ
両親を越えて、先生や友人に
「私って両親の期待に応えられるいい子ですか？」
って聞いて回っていたんだ
ということが分かったんですね。
ㅤ
ㅤ
“いろんなことで１番を目指して
なんでも一生懸命頑張ってきたけど
父に褒められたくてやっていたのかぁ”
ㅤ
ㅤ
と思えた時に
もうなんだか気が抜けちゃって
ㅤ
ㅤ
それまでモヤモヤ霧がかっていた
頭の中がスッキリ霧が晴れたんです。
ㅤ
ㅤ
また、未来年表を通して
父と私の記憶を振り返ると
父はいつも私のことを
見てくれていたことに気づいたんです。
ㅤ
ㅤ
ちょっと見るじゃなくて
半端ない目力のギョロ目で凝視ね！
ㅤ
ㅤ
そして、私がおなか痛いと
泣きながら走るビデオテープも
ㅤ
ㅤ
私が４０歳になった今でも
静かに何回も繰り返し見ている。
ㅤ
ㅤ
私はとにかく誉め言葉が欲しかったから
父から見られることに愛情を感じることはなく
逆に威圧感や恐怖を感じていたわけだけど
ㅤ
ㅤ
父は父なりに確かに私に
愛情を与えてくれていたんだ
とわかってから
ㅤ
ㅤ
認められない自分
という不安はなくなって
「１番にこだわらなくていい」
と思えるようになったんですね。
ㅤ
ㅤ
この「１番にこだわらなくていい」
と思えたことは
ㅤ
ㅤ
心の重りが取れたような
本当にすごい解放感でした。
ㅤ
ㅤ
私はずっと1番と思っていたから
１番になれないときには
明確な理由や言い訳が必要で
ㅤ
ㅤ
その言い訳で
自分が傷つくのを
守ってきました。
ㅤ
ㅤ
でも、そんな言い訳ばかりする人を
周りの人が信用するわけない。
だから長い間、人間関係が
築けなかったんだとわかったし
ㅤ
ㅤ
また、期待に応えて認めれたい
という気持ちを幼少期から
常に持てていたから
ㅤ
ㅤ
運動も勉強も礼儀作法も
磨くことができたし、
ㅤ
ㅤ
大人になってからは
私がしてほしかった
褒めるということを
人に対してや子供に対して
できているように思います。
ㅤ
ㅤ
私は未来書き換え自分年表で
親との愛情の掛け違い行き違いを
解いたことで
ㅤ
ㅤ
本来の自分を発揮できるように
なったことでㅤ
ㅤ
ㅤ
自己表現ができるようになり
ㅤ
ㅤ
ブログで心の内を書いたり
自撮りしながら自分を発信する
ことができていますし
ㅤ
ㅤ
以前の私のように
自分に自信が持てなかったり
仕事で自分を発揮できなかったり
パートナーとの信頼が築けない人に
ㅤ
ㅤ
“あなたには価値があるんだよ”
ㅤ
ㅤ
“自分の価値を感じられれば
　緊張や不安も緩和されるよ”。
ㅤ
ㅤ
ということを伝えています。
ㅤ
ㅤ
私の生徒さんも
未来書き換え自分年表作成講座で
ご自身と両親との愛情の
行き違い掛け違いを解くことで
ㅤ
ㅤ
ご自身で磨いてきた才能を思い出し
確信に変えられたことで
ㅤ
ㅤ
私のミーティングが終わった直後から
営業の仕事で成果を出し始めただけでなく
ㅤ
ㅤ
これまでできそうな目標しか
立てられなかったのに突然
ㅤ
ㅤ
「政治家を目指す！」
ㅤ
ㅤ
という高い目的目標を持ち始めています。
ㅤ
ㅤ
その目標が出てきたときには私も驚きましたし
ご本人も自分にそのような欲求があったことに
驚いていましたが
ㅤ
ㅤ
そういう道を描けるまでに
自信を持てている状態に驚き
喜ばれていました。
これからのご活躍が本当に楽しみです。
ㅤ
ㅤ
これは私の変化ですが
ㅤ
ㅤ
🍀期待に応えられない不安で体調を崩す
🍀頑張っているのに自分の価値を使えていない
🍀人の期待に応えないとと頑張りすぎてしまう
🍀人の顔色を見て本来持ってる良さを出せない
🍀存在感をアピールすることをためらう
ㅤ
ㅤ
と悩んでいる人は
未来年表に出会うと違うかもしれません✨
ㅤ
ㅤ
未来書き換え自分年表作成講座は
自分の人生をご自身で棚卸する
1ヶ月のオンライン講座です。
ㅤ
ㅤㅤ
親の期待に応えたいと思うことで
作られてしまったご自身の
モヤモヤを晴らして
ㅤㅤ
ㅤㅤ
自分らしい生き方を手にして
ステップを進まれていくことを
心から願っています。
ㅤ
ㅤㅤ
＝＝＝
ㅤ
ㅤ
現在、私が学んだ心のメカニズムがわかる
未来書き換え自分年表の電子書籍を
無料でプレゼントしています🎁
ㅤ
ㅤ
興味のある方は、コメント欄から
ぜひ受け取ってみてくださいね。ㅤ
ㅤ
ㅤ
皆さんからのお問い合わせ
お待ちしています♪

未来書き換え自分年表作成講座✨
無料電子書籍プレゼント中。
申し込むと自動返信メールで
すぐに読んで頂けます。

↓↓
https://fujiinatsuko.com/contact2022