【糖尿病　痩せることにした】220926

この連休

家にいて
外食なし
自炊で食事をコントロール
糖質を極限

そして
エアロバイク
ステッパー
自重トレーニングで運動量もコントロール

今朝は浮腫も取れて
スッキリ

今日から
お仕事で横やりが入るだろうけど
出来る限り自分のペースを貫き
生活習慣改善&減量に勤しむわ

今日のコンディション↓