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こころとからだ

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公認心理師である私自身が、自分のこころとからだ、また様々な人と向き合う中で感じた、ありのままについてまとめています。
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2019年1月の記事一覧

そんなわけで、サ活はじめました。

ここしばらく、心身ともにちょっと、まいっておりました。 しんどい時って、目の前の事象をどうしようか、「頭で」考えちゃってますね。神経が焼き切れるほど、「考えて」いる。私の場合、寝ながらも考えてて、よく眠れなくて、体から力が抜けなくて、歯を食いしばってて、朝起きたら体ガチガチで、奥歯と歯茎が腫れあがってて、頭痛に顔面痛に首肩も痛くて…なんてことも多々。 ここしばらく苦しんでいた中で、普段あまり人を頼らない自分が、ピーンときて何人かの力を借りた。普段ならチャレンジしないことに