やさしい時間のレシピ

傷ついているときは、やさしい時間を作ろう

やさしい時間は、つくれます

レシピ：
発想の転換　みっつ角を曲がる
思いやり　ふたかけ拾う
ユーモア　大さじ３
うれしかったこと　ひとつ思い出す
ありがとう、と一度声に出して呟く
無塩のゆるし
自分はえらい、をひとつまみ

やさしい時間、できあがり
ほかほかのうちに、お召し上がりください

何もできないと思うときは
誰かをしあわせにすることだけを考えて
自分一人でもできることから始めよう

一番近くにいる人からしあわせにできたら、次は
あと少しだけ手を伸ばして、少し向こうの人も幸せになれる方法を考えよう

つらいときは、それだけ考えて
それを続けていれば
きっと、いつのまにか涙は止まっている

つかなくなった電球の代わりに
ろうそくの火を
からだは楽器　口笛を　鼻唄を
ダンス、ダンス、ダンス

あなたはそのままで素晴らしい
やさしい時間、できあがり