涼しいところでケースに入れてしまってあったので楽器のコンディションは、徐々に湿度を回復すればなんとかなります。
人間の方はたいへんです。呼吸がとても浅くなっていました。仕事がら大きな声もときに必要ですが、呼吸は案外浅いのです。まず深呼吸。素早く吸ってゆっくり吐く練習です。