やみつき‼︎オクラの揚げ焼き♪
こんにちは♪江戸川区にあるちょっと変わった不動産屋さんFP不動産の栄養士sugarです。
オクラの簡単揚げ焼き♡
おつまみにも最適ですよ☻︎
オクラが苦手な息子も
パクパク食べてくれました✌︎
ぜひお試しください☆
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 材料(4人分) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
オクラ 2パック
片栗粉 大さじ3〜4
★顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2
★醤油 小さじ2
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 作り方 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
①オクラは塩を振って板摺りし、よく洗ったらがくを取って3〜4等分にする。
②ビニール袋に①と★をいれてよく揉み込む。片栗粉も入れて全体的にまぶす。
③フライパンに多めの油を入れて熱し、②
を揚げ焼きする。
④器に盛り付けたら出来上がり。
𐩢𐩺 ポイント 𐩢𐩺
おろしニンニクを入れると更に箸が止まりません(๑´ڡ`๑)
栄養士sugar
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