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やみつき‼︎オクラの揚げ焼き♪

こんにちは♪江戸川区にあるちょっと変わった不動産屋さんFP不動産の栄養士sugarです。

オクラの簡単揚げ焼き♡
おつまみにも最適ですよ☻︎

オクラが苦手な息子も
パクパク食べてくれました✌︎
ぜひお試しください☆

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 材料(4人分) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
オクラ          2パック
片栗粉          大さじ3〜4
★顆粒鶏ガラスープの素  小さじ2
★醤油          小さじ2

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 作り方 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
①オクラは塩を振って板摺りし、よく洗ったらがくを取って3〜4等分にする。


②ビニール袋に①と★をいれてよく揉み込む。片栗粉も入れて全体的にまぶす。

③フライパンに多めの油を入れて熱し、②
を揚げ焼きする。

④器に盛り付けたら出来上がり。


𐩢𐩺 ポイント 𐩢𐩺
おろしニンニクを入れると更に箸が止まりません(๑´ڡ`๑)

栄養士sugar

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