水分補給

振り返ってみると意外に水分補給ができていなかったように感じた。

最近、アプリを使ってある一定の時間に水分補給の通知が来るようにしている。時間設定は自分でカスタマイズすることもできる。
体重から一日の水の摂取量を算出しているみたい。今は2,277mlとなっている。これも自分でカスタマイズ可能。

一日やってみたが、２Lの水を飲むって大変だ。ただ体は以前と比べて疲れなかったようにも感じた。まだ始めたばかりなので、またこのことについてはnoteでお知らせします。

では、では、では。