4月の目標

どうも、Fuです。

今回は、4月の目標について記事を書いていこうと思います。少し遅いけど。

自分の体

まず、一つ目として自分の体重管理、トレーニングについてです。

一つ目というかこれだけです。

3月では、・英語・筋トレ・映画、本・早寝早起きの4つ挙げてましたが、4月は、一本に絞っていきたいと思います。

そこでまず、なぜ体重管理、筋トレなのかというと僕自身今何が必要か考えた時、英語は今後必要になってくるし後々活きてくると考えましたが、

短期間で劇的に変わることはないと思い、

そこで自身の体重と体を変える方が手っ取り早いと考えたのと自分が毎日見る体が変わった方が面白いと思ったからです。

自分の体を変えるのは、自分自身なのでそこが変われば意識も変わっていくだろうと思いました。

英語に関しては、全く勉強しないってわけではないですが、動画や本で軽く触れていく形でいきます。

方法

自分の体をどう変えていくかは、3つの方法でやっていきます。

①ジムに行き、ウエイトトレーニングを主に行って筋肉を大きくしていく。

②ランニングをする

③食事制限をする

①に関しては、週1〜2回行き部位別で重点的に鍛えていきます。

②については、休日の夜また週2回必ずランニングする。

③は、朝・昼は腹八分目を理想とした普通の食事をして、夜は炭水化物を抜いた食事を摂る。これで、昔1ヶ月で5kg痩せたので再現性はあると思います。

このような形で、4月も全力でいきたいと思います。

自分の人生は、自分しか変えれないし自分しか楽しくできない。楽しく過ごせるよう一生懸命やります。