まず早起きから始めよ
私が尊敬している経営者のトップ5の中に、
「株式会社リビアス 代表取締役 大西昌宏」さんという方がいます。
今、私は、そのリビアスのフランチャイズパートナーの数社からお仕事をいただいるくらいですが、
以前は販促関係のお仕事をたくさんご一緒させていただき、大西社長のそばで本当にたくさん学ばせていただきました。
今、私が理美容ネイルエステ業界で、マーケティングや販促の講師が出来ているのも、リビアス大西社長のおかげです。感謝しかありません。
（LINEフロントライナーになったので、コロナ収まり次第、今度再びご挨拶に行く予定です。大西社長は日めくりたけし読んでくれてるかな？）
そんな大西社長から教えていただいたことはたくさんあるので、それは別日で皆様にも共有していきます。
そんな大西社長の行動パターンから、学ぶことが多く、そして行動を変えてから私も成功体験やクライアントからの信頼もすごく上がりました。
そんな中、今日は「早起き」に関してお話しします。
大西社長の影響で始めた早起きですが、本当に身体のリズム的に良い影響が出ています。
早起きは良いよ。だけでは当たり前すぎるので、自分にどんなプラスがあったのかを正直に話します。
◯
朝日を浴びると良い
よくそう言われてますが、これは本当だと思います。冬の時期は日の出の時間が遅いので、起きた時には朝日は浴びれないのですが、太陽が上がってくると、とても気持ちよく少し眩しいくらいのところで寝ています。
朝、太陽を浴びましょう。そして脳にある体内時計の針を進めて、活動状態にスイッチを入れましょう。
◯
脳が活発なのは朝です。夜の3倍と言われています。
在宅ワークになってかなりの仕事が集中して出来るようになりました。が、なかなか夜は集中力が下がります。すぐにビールが飲みたくなってしまいます。
そんな中はじめた早起きですが、朝の時間はびっくりするくらいに集中力が高く色々な事に取り組めます。早起き派ではなかった私が成果を感じるほどなので、よっぽどのこととwebで調べると、webには脳の活発度は夜の3倍、と書いてありました。体感では、もう少しありそうです。
私の体感では、朝の交感神経を活発化させることにより、より夜のリラックスモードの副交感神経が活発化する気がします。
極度の不眠症で、かなりの無呼吸症候群の私が、効果を感じるくらいなので、朝の脳を活発にさせて1日のリズムを作るのはとても良いと思います。
◯
何より集中している時間が増えます。
日本の企業は、9時出社や10時出社が多いです。だからそこに合わせて1日のスタートを切っていたと思いますが、この風の時代、個の力が重要と言われています。
自分が何時から、仕事をスタートさせるかは自分で決めましょう。
別に仕事でなくても、自分のやりたいことのために使うで良いと思います。
私も、朝6時から7時に関しては、この日めくりをまとめたり、海外の方向けに居酒屋の良さを伝える記事を書いたりとさまざまです。7時前後に太陽を浴びに外に出て、また戻ってまとめたりという感じですね。
夜は、仕事終わったら飲んでダラっとしていいのです！
その代わり、朝を充実させましょう。具体的には、「仕事前の2時間の過ごし方」ここに勝てる人と勝てない人の差が出ると思います。
超スーパー夜型であった野尻が、朝の2時間の有効活用を説くなんて、2年前の自分は信じられなかったと思います。
でも、出来るだけ早く変わる方が良いと思うので、ぜひ明日から、自分のために早起きをしてみてください。
みんなが早起きになったら、この「日めくりたけし」は、朝6時配信にしようかな？
朝活を頑張っている人向けのイベントやキャンペーンってすごく成果をあげています。
あるエステで、朝活やっている人だけにクーポンを配ろうと、、、
うーん。長くなってきたので、この話は、また別の日に、、
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