Yuo✖️雨の日でもハッピーに

こんにちは🌱YUOです！

関東も、やっと梅雨入りしましたね。☔️

でも、雨が続くと、煩わしく思う人もいるかもしれません。


今回は、発想を転換して、雨に意識を向けてみましょう。

あなたは、「雨の音」というと、どんな音をイメージしますか。


普段、雨の音を意識して聞くことは、あまりないかもしれません。

でも実は、雨の音には、集中力をアップさせる効果があると言われています。


雨が落ちる“しとしと”という音には、脳波をα波にする効果があります。



α波と聞くと、単に「眠くなる」イメージが先行してしまうかもしれませんが


実はそうではなく

それは集中しているときやリラックス時などに表れる脳波で


雨音の心地よいリズムが自然と心を落ち着かせ

脳内の集中力がアップするのです。



なので、雨の日に勉強や仕事に限らず、何かに集中して取り組むのは


天気の良い日に行うよりも効率的に行うことができるのです。

室内にいて、雨音が聞こえないときには


気分転換に外に出て雨音を聞いてみるのもオススメです！

雨を煩わしいものとせず、雨を眺め、音を聞く。


花見や月見のように、雨を楽しむ「雨見」があってもいいかもしれません。

梅雨の時期は、外に出るのが億劫になりがちですが


雨には他にも素敵な効果がたくさんあります。


ぜひ、雨をポジティブに味わいましょう。


そうすれば、梅雨の時期も、楽しく、満たされた時間を過ごすことができるはずです。

Some people feel the rain. Others just get wet.   －Bob Marley