不安なときは感情を未来に向けてみる

不安だなー
なんかモヤモヤするなー

そんなふうに感じてるとき
気持ちをそこに留めず
少し先の未来に持っていくことがある。

例えば6月の半ばくらいに
不安や悩みがあったとき

あー。
オリンピック始まってるころには
どうなっているかな。
この悩み解決してるかな？

ってね。

1ヶ月後の自分は
スッキリしてるだろう。
解決してるだろう。

そう思うようにしてる。

ただの現実逃避かもしれない。
でも現状で足踏みしてるよりはいい。
負の感情を持ち続けるよりはいい。
現実逃避だろうが
その時の感情が少しでも
上向きになるならそれでいい。

そこから必ず何かが動き出すから。

わかるかな？
この簡単なようで難しい話🤭