2022年6月の記事一覧
2022/06/08の日記
なんか考えが溜まってそうなので自由に書く。
・0721の効能とにわか脳内物質知識の復習。
ここのところ毎日しているが、外向性が上がり精神も安定した。もちろんこれだけが理由では無いのだが、おそらくはノルアドレナリン・セロトニン・オキシトシン・バゾプレシン・プロラクチン・テストステロンなどの脳内物質が分泌される量が習慣的に多くなれば、変化が起きて然るべきだろう。
そういえば、私の抱えている精神疾
「別に日記毎日書く必要もない気がしてきた。」2022/06/05の日記
日記を書いても、別に記憶定着率あがんねーなと感じ始めている。どうも、人に話す方が定着率は高いようだ。それに加えて、日記が睡眠時間を削る原因となっているので、もうそんなに時間かけない。書きたい時に書く。
寝る前は紙とペンで筆記開示するわ。
第1章〜要約時系列〜体調は良好、精神は普通。
人と会い、語り、有意義な1日だった
・朝、ここ最近は朝がだるい。人と会って脳内物質もいい感じに出てきたので睡眠
「回復途中。」2022/06/03の日記
第1章〜要約時系列〜体調は回復途中? 精神も同じく。
朝は体調が悪かったが、雑談をし、思うがままに新しく音楽を探し、R指定のラップのヤバさを再確認し、楽器演奏と踊りを楽しみ調子が回復してきた1日だった。
不調の時は、なんでもない雑談が救いになったりする。それができる関係は増やしておきたいものだ。
・朝、気圧と昨日ドカ食いした糖分のせいかかなりだるかった。柔軟をしただけで疲れるという謎の状態。
2022/05/28の雑記
体調は良好、精神は安定。薬と熟睡で大抵の不調はなんとかなることを実感した。不調を感じたときは薬飲んで熟睡すること以外考えなくていいんじゃないか説。次いで食事運動。
したことといえば、帰宅とゲームくらい。夕方ごろに帰宅して、寝るまでやってたから6時間くらい? やりすぎやで。
・朝、挨拶して帰宅、予定がないなら帰りたくなかった。人と会うと衛生にも気を遣わないとなという気持ちになった。人と会うこと