潜在意識の書き換えは「書き換えなくていい」と腑に落ちた時が成功

「潜在意識の書き換え」って言うと

何か都合の良い形で記憶が書き換わっちゃうとか、
書き換えたら全ての事が順調に進んでしまうとか、
そんな期待を抱いていた私なのですが（笑）

全然違ったよ！という話をしたいと思います。

ちょっと前に、
自分が人生最悪で大きなトラウマだな…と思っていた出来事に対して、
”あるワーク”をしてみたのです。

”あるワーク”を簡単にお伝えすると、

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①その時の感情を明らかにする（ここ飛ばしちゃダメね）

②その出来事で失った・出来なくなったと思っていること＝自分にとってのデメリットを書き出す（とことんネガティブになってOK）

③自分の人生にとって何が大事なのかを明らかにする（人生の優先順位）

④その出来事によって得たこと、本当は何も失っていないことを見つけていく（ココが最難関）

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というステップでやっていったのですが、

その”人生最悪の出来事”だと思っていたことは
実は、私が一番望んでいたことが叶っていた瞬間でもあった

ということに気付いたのです。
……もうね、認識が180度ガラっと変わったような感じ。

その瞬間に、
今までその出来事を通じて抱いていた様々な感情（怒り、悲しみ、寂しさ、苦しさ、恥、絶望）が全部ふわっと消えていって…

涙が止まらなくなったんですよ。

言葉にするのは難しいんだけど…
その出来事を忌み嫌う気持ちが無くなって、あって良かったんだなって心から思えたというか。

この時、すんっごくよく分かったんだけど

書き換えようってしなくていいの。

「書き換え」って、
今あるものはダメだから・不都合だから消す、みたいな
”排除”のニュアンスが強いな～と何を見ても思うのですよ。

排除したいという気持ちはダメじゃないし
そう思うほどに辛く苦しい…ってことなんだけど

排除したい、という気持ちのまま書き換えても
臭いものに蓋をするのとほぼ一緒なんだよね。

それって、
書き換えじゃなくて”封じ込め”みたいなもんだし
辛く苦しい気持ちまで抑圧してしまうので
むしろ逆効果じゃないかなぁと。

書き換えた先の”都合の良い状態”を渇望するのは
書き換え前の”都合が悪い状態”を否定し続けるってことだから

結局のところ、
否定し続ける状態はずっと変わらないということ。
（否定し続ける状態が本心、そっちが95%だから）

だけどね、
実際、書き換えようと思って意図するんじゃなくて

出来事に対する「認識」が変われば

排除する必要も、排除したいと思う気持ちも、
自然と無くなっていくんです。

記憶としてはそのまま残っていますよ。

だけど、
思い出すことへの苦痛は無くなったし

かといって、
「これは素晴らしい出来事でした♡」だなんて
綺麗にまとめるようなことも無い。

当時の自分が嫌だって感じた気持ちは、本当だし。大事にしてるし。

これは嫌だった
これは良かった

ポジティブとネガティブが両方見えた
”ニュートラルな状態”になることこそが書き換えの真相。

書き換える必要なんてない
そのままで良かったんだ

って腑に落ちた状態が、書き換わった状態なんだと思います。

ほんまに逆説的に満ちている（笑）

一枚の絵（出来事）を
あらゆる角度から見つめてみると
真実が見えてくる
オランダの美術館にて