歯のケアは未来の自分への先行投資と思う日々。

もともと子供の頃から歯磨きがあまり好きではないのですが（汗）……最近は歯磨きにおおよそ30分と時間をかけて磨いていたりします。

30分って！と思う方もいるかも知れないですが、フロスをして、歯間ブラシをして、そこから歯ブラシで磨いていくと自然と30分位になるんです。

7年近く、おおよそ2ケ月に一度、歯のクリーニングのために歯医者さんへ足繁く通ってきているのですが、そこでとても良い先生や歯科衛生士さんに出会えて、素朴な疑問について聞けたり、フロスや歯間ブラシのことについても細かく教えて貰ってきていて、本当に助かってきています。
彼らに出会えなかったら、歯磨き……もっと適当にやってる人生のままだったかもと思ったりします。。。（爆）

で、そんな中で聞いたのは、人は歳を重ねていって、１番最初に失うのは、奥の方の歯になることが多いこと。私はですが、聞いた時にとても驚きました。
まぁ、前歯って話たり笑ったりする時に人に見えてしまうし、自分でも自覚しやすいからちゃんと磨くのかなと思ったり……でも奥歯は前歯よりも食べ物も詰まりやすいし磨くのもちょっとおざなりになりやすいのかなと。

で、私も歯間ブラシは奥歯のみで良いとのことで、奥歯の歯の隙間に合うサイズのを使うことをお勧めして貰い、日々磨いています。

フロスは、私の歯並びの関係もあって、これまでどんなに歯ブラシで磨いても、どうしても歯石が溜まってしまう問題をあっさりと解決してくれて、今は殆ど歯石がつかない状態になっています。これは私にとっては快挙で……！お陰で歯のクリーニングも短時間で済むようになってありがたい限りです。

とは言いつつ、フロスを買ったり、歯間ブラシも買い、とお金もかかっているし、時間も使っている。

でも、それは、タイトルに書いたように、未来の自分への投資だなと感じるのです。

今はインプラントといった新しい技術も出てきていますが、歯茎の状態によっては思うように出来ない場合もあるようで、（しかも高価だし……）未来に先送りすべきものでは無いのかもと、歯科衛生士さんとも話していて思ったのです。

しかも、歯の調子が悪いと良く噛まずに食べて胃に余計な負担がかかったり、どうも噛み合わせって脳にも影響があるとかないとか。
そう考えると、歯のことって、歯だけでは片付かないのかなとも。

歯医者さんへこまめに通っている方が虫歯も早期発見できて治療も少しで済むし、自分の歯の状態を知っておいて貰えるので色々メリットが多い気がしています。
久しぶりに行くという状態の時こそ、１番歯医者が怖い……！と思ったり（苦笑）。

それと、豆知識として……

食事の後、30分位は歯磨きをしない方が良いという説がありますが、そこにはいくつか理由があることを聞きました。

1つ目は、食事後30分位は、歯の組織と言えばいいのでしょうか、そういったものが緩くなるので、そこで歯ブラシでゴシゴシ磨いてしまうと、歯の大切なエナメル質を傷つけてしまうんだとか。30分後くらいから歯の組織が引き締まってくるので、そこからなら歯ブラシで磨いてもエナメル質は傷つかないそうです。

2つ目は、食事後30分位は、歯にとってとても良い成分が唾液の中に出るそうで、食後すぐに磨いてしまうと、せっかくのその成分を洗い流してしまうことになるんだとか。でも忙しくて30分待てないヨ！という人はキシリトールガムなどでその成分を補給してあげると良いとのことでした。

もしかしたら、他にも説があるかも知れません。
ここで、聞いたお話は学会などで発表されたことをベースにしているものもあるとのことでした。

歯も……皮膚と同じような感じなのかなと思ったりして、本当に聞いていて不思議だなぁと感じています。

よく「歳をとってからも自分の歯で」という言葉を聞きますが、そういういった意味でも、そして高齢になってから高額な治療費を払っていくようになるよりも、出来るだけ早いうちから、自分の負担になり過ぎない範囲で、歯のケアをしていくのがいいのかなと思ったりしています。

ちなみに、私は30分の歯磨き、一日一回です。
それなら続けていけるなと感じています。
続かないと意味が無い、というのもありますからね。
歯科衛生士さんからは、出来れば軽めの歯磨きを1日の間でもう1回できるとベターだけど、しっかり磨くなら1回でも問題無いという感じで話して頂いています。

あと、続けられている理由のひとつに、フロスと歯間ブラシは、本当に歯を綺麗に出来ているのを実感できるので、やり甲斐があるというのもあります。歯ブラシだけだと、歯石も溜まるし、どうしても時間とともに虫歯が進行しやすいようで（私の場合だけかも知れないですが……）。

やった分の成果が見えると、人って面倒なことでもがんばれたりしますよね。

正直なところ、こういう風に思えるようになった時に、もっと若い頃に知っていたらなぁと思ったりもしています。

が、始めるなら、常に今日が１番早いということで、始めた時から続けてきています。

身体が資本とは良く言ったものだなぁと思いますが、何か参考になればと思って書いてみました。