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1日1食生活:2日目
1日1食生活。
それほど辛くなく過ごしております。
やはり以前やっていたことが理由でしょう。
初日を終えて感じたことをお伝えします。
体が軽い
これは一番感じたことですね。
だらだらと食べていたころは体が重かったです。
軽い空腹状態は、てきぱき動けます。
サッと動けるのは嬉しいですね。
掃除が進むので、家の中がキレイになりました。
思考がクリアになった
考えがまとまります。
今までは頭の中がぐちゃぐちゃでした。
1日1食だと頭の中が整理され、思考がクリアになります。
最大のメリットだと思いますね。
時間が増えた
食事の回数が減るので、自然と時間が増えました。
趣味の読書がはかどるので嬉しいです。
食事という行為のために、相当な時間がかかることが分かりました。
三大欲求なので、時間が取られるのは仕方ないことです。
しかし削ることはできます。
本日の体重と体脂肪率
体重:58.6㎏
体脂肪率:31.1%
状況:軽度肥満
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