熱中症も冷たいもの飲みすぎも気をつけて！

こんばんは、うぃりーです。

ちょっと前の記事で腹痛に苛まれた私ですが、実は急な腹痛はたまにあることなんですよ。あんまり珍しいことではないです。特にこの時期！夏に近づく春は厳しいです。あと冬に近づく秋も。季節の変わり目に風邪引いちゃう方いらっしゃるでしょ？私は風邪を引くことはあまりないですが、お腹壊すことは毎年やってます。いい加減学習したいんですけど、なかなか上手くいかないものです。

原因は、気温差。それと、それまで温かいものばかり食べたり飲んだりしていたのが、急に冷たいものを飲み食いするようになるからです。だって外暑いんですもん。冷たいもの飲んだりアイス食べたりしたくなっちゃいますもん。しかしこの急なシフトチェンジはお腹をびっくりさせてしまう……。そして腹痛へ……。

この時期、熱中症に気を付けるようになります。特に今年は昨年同様マスクをしているので喉の乾きに気づきづらいですから、こまめで定期的な水分補給が必要になってきます。

そう、水分補給。とても大事。

ですが、一気にがば飲みはまずいです。冷たいものばかり飲むのもまずいです。

お腹に気遣いながら、熱中症にならないように心掛けます。