夜も起きて朝は早起きのハイブリッド生活へのライフログDay2

おはようさん。

今日の睡眠：1:40ぐらい〜5時起き。
昨日の体重62.2kg
朝飯：フルグラ50g＋ヨーグルト
昼：焼きおにぎり+桃１個
夜：餃子大体10キレ＋ビール１本

久しぶりに遅寝早起き生活を始められそうな予感。

朝はあれこれ一人で考えたり、邪魔の入らない環境が手に入る特別な時間。

短眠モードにも入れそうな予感がしている。

健康は睡眠・運動・食事で形作られているというが本当にそうだ。
（自分にはまだ運動がルーティン化されていないのが問題だが）

まずは5時おきを１週間続けてみよう。

３時間のリズムに合わせていくことで調子が出てくるかもしれん。

そしたら1日を22時間使える。

あとはその時間を何に使いたいかの「意思力」の問題かな。

ゆるりと気負わずにやっていこう。