Step2 3週目 走行距離68.3km
自然とジョグのスピードが速くなる。
Step2改善期の目標である最大能力の改善の効果か、
涼しくなったせいか。
10/17 月 －－－
10/18 火 13.5km Jog+WS5本
10/19 水 13.3km Hiit+Jog
10/20 木 13.5km Jog+WS5本
10/21 金 －－－
10/22 土 18.0km 500m×8本+Jog
10/23 日 10.0km Jog+WS5本
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涼しくなったせいか。
10/17 月 －－－
10/18 火 13.5km Jog+WS5本
10/19 水 13.3km Hiit+Jog
10/20 木 13.5km Jog+WS5本
10/21 金 －－－
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10/23 日 10.0km Jog+WS5本
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