「ファイア・メディテーション」

皆様、こんにちは！NY州認定エステティシャン/formachika代表のCHIKAです。お元気ですか？

さて今回のテーマは「ファイア・メディテーション」です。

まさにキーワードは「火」。

身近な火といえば、キャンドルやガスコンロ、でしょうか。
小さな花火や、焚き火などもできるならよりいいですね。

どれだけ小さな「火」でも構いません。
大事なのは、そのリアルな炎を感じるということ。

そしてよりよく感じるためには、フォーカスする、つまり見つめ続けてみるということがおすすめです。

そして炎を見つめ続けてみると、気づくことがあると思います。
それは、ずっと同じ炎はないということ。

不思議ですよね。
星空とか、海とか、雲とか、山とか、自然なものって、ずっと見ていても飽きないもの。

炎も同じくで、どんどん吸い込まれていくような、そんな感覚になることも。

その瞬間の気温や風の状態、自分の心の状態、色々な要素がミックスされて、この瞬間にしかない姿を見えてくれる、そんな炎を見つめる時間を
1分でもいいのです。

ぜひ宇宙と繋がる瞬間を感じてみてください！

終わった後は、心にもほんのり温かな温もりが生まれているはずです。

穏やかなタイムとなりますように・・・！

CHIKA