サービスエリアでの食事

サービスエリアやショッピングセンターなどにあるフードコートで高タンパク低脂質な食事を摂るには、どうすれば良いか？考えました。

結論は、「なるべく避けるべき」なんですがw

鶏肉や牛肉を含むサラダ。
魚やシーフードを含むサンドイッチ。
豆腐や豆類を含む食材。

最低、高タンパクなものがない時は、油物を避ける。

結局、「きしめん」にしましたが。

結局、ストレス溜めない為に、今日はチートデイだと諦めるか、肥満を避ける為に頑張るか、自分次第ですね^_^